(PDF) Janeiro 2014 - DOKUMEN.TIPS (2023)

AtualAtualAno 13 - Edio 141
janeiro de 2014distribuio gratuita
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Bem vindo a 2014!!!
Recebi uma mensagem dia destes
que me fez ficar pensando se no
verdade mesmo.
O amigo dizia o seguinte: Em 2014
vamos trabalhar mesmo, somente
uns dois meses. E a mensagem
continuava, dando a devida
explicao: Janeiro frias,
Fevereiro e Maro carnaval, maio
vspera da Copa do Mundo, Junho
Copa, Julho (o Brasil ganhando mais
carnaval e se perder muita tristeza),
Agosto, finalmente trabalhamos,
Setembro vrios feriados, Outubro
eleio, Novembro muito trabalho e
dezembro, ufa!!! Frias de novo....
E no que parei para pensar e
cheguei a concluso que 2014 vai
ser o ano do Brasil!!! Sim, pois novo
povo adora uma festa, um feriado,
que vai logo emendando tudo.
Agora resta saber, se os meses de
trabalho vo render alguma coisa
para quem precisa!!!
e bem que me dizia um velho amigo,
h uns 3 anos, sobre o ano da Copa
no Brasil. Voc vai ver, o pas vai
parar e ningum vai querer saber de
trabalhar. Se voc no pretende
ficar sem ganhar dinheiro melhor
ir pensando desde j em alguma
atividade que fale de Copa do
Mundo, para unir o til ao
agradvel.
E no que o cabra tinha razo?
Mas como bom brasileiros que
somos, claro que vamos deixar tudo
para a ltima hora, e quando menos
se espera, algo vamos fazer para
driblar com toda criatividade que
Deus nos deu, este feriado gigante
que vai ser 2014...
Mas uma coisa eu peo desde j para
todos vocs. No se esqueam que
em outubro vamos eleger quem vai
ficar a nossa frente mais 4 anos.
Editorial
sade
beleza modanovidades decorao
viagem
quem somos?DIREO/EDIOJorge Arabian - 11 3624.3428 / 1195500.8188 ([emailprotected])DIAGRAMAO JorgeArabian FOTOS E ARTERevista Atual e Eliana YumiNakamuraCOLABORAOVanessa Bettim / Elaine Pdua / Gladis Costa VivianFurlan / Site Plena Mulher / Flvio Gikovatte / Olga Tessari /Renato Galvo Ana Rosa de Andrade / Silvio Faranha / PaulaBighetti
Jean Mendieta
DEPT. COML. - SP11 3624.3428 / 11 95500.8188 (Jorge) COMERCIALEM COTIA E REGIO11 3624.3428 REVISOSilvia R da SilvaJORNALISTARESPONSVELJorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIOAtiva LogsticaLtda
A Revista Atual no se responsabiliza pelo contedo dos textosassinados,assim como pelo contedo dos anncios nela inseridos.
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ATENDIMENTO E DIAGRAMAOTel:. 11 3624.3428 11 98927.7446Grfica:
Vox Editora
contato
CAPAEDIO DE JANEIROA capa de Janeiro de 2014, tem
destaque para a escolha de culos de sol para o vero. Dicas
importantes de especialistas em olhos, pois com isso no sebrinca.
DICAS
Como escolher o Jeans certo para
voc.A Atual da as
dicas.
PSICOLOGIAO que fazer com as crianas nas frias. A psiclogaOlga
Tessari fala sobre o assunto em um
artigo muito interessante
Texto: Luna Dalama - G1Fotos: Jorge ArabianModelo: GiovannaFuniscelloProduo: Sapporo HairCabelos e Maquiagem: Flavio(Sapporo)
Amigo leitor, este ms vamos explanar sobre a produo
de vinhos de nosso pas. Fico feliz em dizer que j temos
uma produo qualitativa de vinhos finos que merece
nossa ateno, pois produzimos excelentes espumantes
e vinhos tintos principalmente os produzidos com as uvas
Merlot e Cabernet Sauvignon.
Boa leitura!
Contando um pouco da histria da tragetria do vinho no
Brasil, que comeou pelas mos de Brs Cubas, que
acompanhava Martim Afonso de Souza quando este
aportou em So Vicente em
1532.
Desde ento, aconteceram muitas tentativas no bem
sucedidas de cultivo da uva, como o exemplo em 1626,
com os esforos do jesuta Roque Gonzles de Santa Cruz
para introduzir a vinicultura no Rio Grande do Sul, na
regio de Sete Povos das Misses. Outras tentativas
posteriores, executadas pelos aorianos no sculo 18,
infelizmente no deram nenhum resultado positivo. A uva
Isabel, at hoje muito cultivada por aqui, teve seu cultivo
iniciado prximo 1840, tambm no Rio Grande do Sul,
com mudas trazidas dos Estados Unidos.
Depois de inmeras tentativas frustradas e mal sucedidas
por diversos fatores conhecidos ou no, com o incio da
Imigrao Italiana, em 1870 chegaram mudas de uvas
europias na
Serra Gacha. Desde o inicio estas plantas adaptaram-se
bem ao clima da regio e claro que nem tudo foi fcil. As
plantaes logo foram atacadas por doenas e o
conhecimento em viticultura foi fundamental para a
consolidao e evoluo do que temos nos dias de hoje.
Isso tambm fortaleceu o plantio de uvas Americadas tal
qual temos hoje.
As Primeiras vincolas brasileiras.
Surgiram no inicio do sculo 20 como:
Mnaco 1908
Salton 1910
Dreher 1910
J as cooperativas surgiram nos anos 30, sendo a Aurora
(1931) a mais importante.
Ento assim a indstria vitivinicola brasileira
desenvolveu-se lentamente, com recursos prprios e
com pouca ajuda do governo. Estas vincolas tentam
manter-se, e se posicionar em um mercado muito
competitivo com toda a falta de habito de consumo por
parte dos consumidores brasileiros. Nossos vinhos
chegam in fe l i zmente de forma subtra da,
comercialmente fraca e sem ou com pouco apelo para o
consumo dos brasileiros.
As principais regies vincolas
Serra Gacha
Regio montanhosa, que faz parte da Serra Nordeste do
Rio Grande do Sul. A composio do solo da regio
basicamente argilo arenoso, muito rico em matria
orgnica, com drenagem deficiente o que prejudica o
desenvolvimento das videiras. J o clima da regio
temperado, do tipo sub tropical e bastante mido. A
maior dificuldade para a produo de castas nobres na
regio so as chuvas que deixam o clima muito mido e
isso ajuda na proliferao de doenas que atacam as
parreiras, e seus frutos. Neste caso somente o sol e um
trabalho de agronomia muito eficaz pode ajudar.
As uvas para a produo de vinhos na regio so
produzidas principalmente nos municpios de Bento
Gonalves, Garibaldi, Farroupilha, Flores da Cunha e
Monte Belo do Sul, com um detalhe muito relevante que
somente 15% dos vinhos da regio so produzidos com
uvas vinferas europias, muito pouco!
Vinho paisagem engarrafada, continua no prximo
captulo...
Referncias bibliogrficas: Apostilas do curso profissional
da ABS SP, Atlas Mundial do Vinho, A Bblia do Vinho,
Vinho Joana Simon.
VINHO PAISAGEM ENGARRAFADA! CAPTULO 12
Rodolfo Chaves fundador da empresa Wine 4
Trade Brasil, Professor da Associao Brasileira
de Sommelier (ABS-SP) e Sommelier
profissional a mais de 10 anos. Consultor
comercial de vinhos e cervejas para empresas,
importadores, supermercados, lojistas e
restaurantes; Embaixador dos Vinhos de Bordeaux no Brasilpelo
CIVB, crtico de vinhos, cervejas e colunista da revistaAtual.
Facebook: www.facebook.com/rodolfo.wine4trade.com
COMO ESCOLHER SEU CULOS DE SOL
fotos: Jorge Arabiantexto: Luna Dalama - G1modelo: PatriciaFerreiraMaquiagem e cabelo: FlavioSapporo Hair
velocidade com que uma bola atingir o olho, capaz de
explodir o globo ocular, alerta o mdico. No caso da
natao, o cloro da gua pode causar irritao.
O oftalmologista do HC ressalta que os acidentes oculares
podem ser evitados em at 90% dos casos. E, nos EUA, os
traumas na viso respondem por 14% de todas as
perfuraes registradas.
Para ir praia, uma boa alternativa pr grau nos culos
de sol. Isso porque quem tem algum problema de viso
como miopia, astigmatismo ou hipermetropia no deve
usar lente nessa ocasio, quando o risco de contaminao
aumenta. Em outros momentos, possvel usar a lente e
os culos de sol sem grau por cima.
De acordo com a dermatologista Mrcia Purceli, do
Hospital Albert Einstein, s fica com a marca dos culos no
rosto parecendo um urso panda uma pessoa que no
usa filtro solar corretamente (no mnimo, fator 15) e se
expe demais ao sol.
Doenas oculares causadas pelo sol
A principal funo dos culos escuros proteger
mecanicamente os olhos contra os raios ultravioleta (UV)
A e B. E os maiores problemas provocados a longo prazo
por uma exposio em excesso ocorrem na retina,
localizada no fundo do olho. o caso de uma doena
chamada degenerao macular relacionada idade.
Os raios UV tambm podem favorecer a formao de
ptergio, uma pele sobre a conjuntiva (membrana que
reveste a superfcie da crnea) que causa ardor na crnea
(lente externa do olho), sensao de areia e pode avanar
para o centro da viso. Pases tropicais tm mais
incidncia da doena.
Os olhos so a regio mais exposta do corpo, recebem muita luzprincipalmente no vero e tm 15 vezes mais terminaes nervosas que aspontas
dos dedos, por exemplo. Para cuidar da sade da viso,
portanto, preciso saber escolher os culos de sol certos.
Em primeiro lugar, a pessoa deve levar em conta se o
produto ser usado no dia a dia, na praia ou para a prtica
esportiva. Isso porque cada modelo, material, tamanho,
cor, filtro e tipo de lente tem uma especificidade. Mas voc
no precisa pagar caro nem procurar muito, segundo o
oftalmologista Emerson Castro, do Hospital das Clnicas
(HC) de So Paulo.
Os culos podem ser simples e baratos, desde que sejam
feitos de um bom material, diz. Isso porque, se a
qualidade tica for baixa, pode provocar tontura e a
sensao de olhar para um vidro ou acrlico.
culos de camel, por exemplo, no tm a proteo anti-
UV necessria nem qualidade tica, mas no chegam a
prejudicar a viso ( como se a pessoa simplesmente no
usasse nada), segundo o oftalmologista Samir Bechara,
tambm do HC. Para no ter dvidas, importante que o
produto tenha sempre certificado de origem.
Em relao ao tamanho dos culos, Castro destaca que os
de madame so os melhores. uma moda
maravilhosa, porque protege bem a borda da plpebra,
onde pode ocorrer cncer em idosos. Quanto ao material,
as lentes de policarbonato so uma boa opo, por serem
leves e resistentes.
Cor das lentes
As diferentes coloraes das lentes dos culos tambm
devem ser analisadas antes da compra. De acordo com o
oftalmologista, o marrom e o fum so indicados para
dias claros, pois realam contrastes e detalhes.
As lentes laranja e amarelas tambm destacam
contrastes e profundidade. So ideais para usar de
manh, no fim do dia ou quando chove. Os culos azuis,
da mesma forma, servem para o fim da tarde e o tempo
encoberto. J os vermelhos e rosa tm um carter mais
fashion e podem ser usados em momentos variados.
O verde-escuro, muito adotado por militares, permite
uma boa percepo de cores e um contraste adequado em
ambientes com pouca iluminao. J o cinza, por ser
neutro, melhor em locais de intensa luminosidade.
Os culos podem ser simples e baratos, desde que
sejam feitos de um bom material" - Oftalmologista
Emerson Castro
culos esportivos
Esportes na areia, grama, gua e com bolas ou objetos
menores que a rbita ocular como squash e badminton
devem incluir o uso de culos. Dependendo da
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Crianas
No perodo em que as aulas param, as pessoas comeam a ficarociosas e apreensivas dentro de
casa, buscam alternativas que lhes proporcionem prazer. Existempais que por algum motivo
no podem viajar no perodo de frias e nem colocar seus filhos emcolnias para se divertirem.
Neste contexto, vivenciado por muitos estudantes, a melhor opoprojetar brincadeiras e
passatempos dentro de casa. necessrio ter uma quantidadeconsidervel de pessoas, por
isso, reuna os coleguinhas de seu filho (a) para se divertiremcom brincadeiras como:
hora de brincar!
Essas brincadeiras alm de divertir muito, faz com que um momentode
monotonia se torne em uma saudvel volta ao passado.
Morto-vivo: estabelecido um mestre
para comandar a brincadeira. Todas as
pessoas devem ser colocadas em forma
de crculo. Quando o mestre gritar vivo,
deve-se permanecer de p e quando
gritar morto, deve-se abaixar. Quem
fizer o movimento diferente do
(Video) Microsoft Excel Tips
comando dado pelo mestre sai da
rodada.
Elefante colorido: escolhido um mestre para
comandar a brincadeira. O mestre diz: Elefante
Colorido e os outros respondem: Que Cor? o
mestre ento diz uma cor e ento o grupo de
pessoas deve pegar em algum objeto que tenha a
cor determinada pelo mestre. Aqueles que no
encontrarem a cor ou no conseguirem chegar
at elas so eliminadas da rodada.
Esttua: Consiste em colocar vrias pessoas para
danar uma determinada msica. Em um
momento a msica parada, nessa hora deve-se
permanecer na forma com que se est. O mestre,
ou seja, o dj vai at as "esttuas" e tenta fazer
com que se mexam. Aquele que sorrir ou mexer
eliminado do jogo.
Passa-anel: Uma pessoa escolhida para
passar o anel para as demais, enquanto outra
escolhida para adivinhar onde o anel est. Com
as mos fechadas e com o objeto pequeno
entre elas, vai passando pelas mos dos demais
participantes at que deixe o objeto nas mos
de algum. Ao passar por todas as pessoas,
deve-se acertar com quem o objeto est.
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Votos de um Feliz Ano Novo a todos os clientes e parceiros.
aproveite o calor do verocom uma boa alimentaoaproveite o calordo verocom uma boa alimentao
por: Izaara Alvarenga
Alimentos Leves:Opte pelos alimentos refrescantes e de fcildigesto,
como o caso das frutas, das saladas e dos sucos.
Quanto s carnes, d preferncia para as magras (aves e
peixes) e as preparaes menos calricas, ou seja,
grelhadas ou assadas.
Aumente o consumo de lquidos, sejam eles em forma de
suco, vitaminas e at mesmo gua natural.
Reduza o consumo de condimentos em geral. Eles agem,
em sua maioria, retendo lquidos.
Continue consumindo as fibras. Alm de atuarem
diretamente no bom funcionamento da funo intestinal,
ajudam na saciedade.
Planejar palavra chave nesta estao. Organize, mesmo
que mentalmente, seus horrios, para que voc no fique
muito tempo sem alimentar-se. E no se esquea dos
lquidos, para que a desidratao no chegue de surpresa.
Higiene nota 1000A higiene dos alimentos no vero de sumaimportncia.
Afinal, por ser um perodo que coincide com as festas de
natal e ano novo, os abusos na alimentao e nas bebidas
fazem-se presentes. Junto a tudo isto esto as
enxaquecas, diarrias e desidrataes.
Os alimentos, diante do calor, deterioram-se com mais
facilidade. Por isso ateno! Cuidado com as escolhas,
com os locais para alimentar-se e, claro, atente para a
higiene dos alimentos.
Vero e frias so uma dupla perfeita, momento de viajar
e, de preferncia, para a praia. a que est o perigo.
Higiene na praia realmente no fcil. Basta porm fazer
as escolhas certas.
. Prepare o alimento mais prximo possvel do momento
do consumo;
. Observe o prazo de validade e as instrues do
fabricante quanto temperatura de armazenamento;
. Utilize apenas gelo que esteja conservado em condies
apropriadas, ou seja, com higiene e embalagem fechada;
. Verduras, ovos, carnes, pescados e laticnios sempre
devem ser refrigerados;
. Verifique e reclame s autoridades sanitrias de ms
condies de higiene observadas em barraquinhas, bares
e restaurantes;
. No consuma alimentos expostos a ms condies de
higiene (proximidade com insetos, lixo, temperaturas
inadequadas).
Aproveite o vero abastecido de sade
e de qualidade de vida!
16
Decorao
Provavelmente voc j deve ter entrado em um ambiente em que ascores o encantaram ou o inverso, o incomodaram. Tambm j deve ter sesurpreendido ao perceber que, um determinado cmodo, depois depintado
em novas cores, assumiu um ar totalmente diferente,
adquirindo nova vida. No raro, ainda, algumas pessoas
comentarem que sentem-se tristes sem motivo em
determinados lugares ou ambientes da prpria casa. Entre
diferentes fatores, um deles tem conquistado uma ateno
especial das pessoas: a escolha das cores para cada lugar,
conforme suas influncias e energias.
No momento de optar pela cor adequada, leve em conta o tipo
de sensao que espera atingir em um determinado local.
Nesse sentido, importante notar o conceito bsico da
diviso das cores entre neutras, quentes e frias.
So consideradas cores quentes o vermelho, o laranja, o
amarelo e suas respectivas combinaes. Elas representam
calor e so, psicologicamente, dinmicas e estimulantes.
Assim como a luz do sol e do fogo, elas sugerem vitalidade,
alegria, excitao e movimento. Como referncia, essas
tonalidades so as mais indicadas para quem busca um
ambiente dinmico e que precisa de mais luminosidade.
J as cores frias so o azul, o verde, o violeta e suas
derivaes. Elas produzem um efeito calmante, de paz e de
suavidade. Pessoas muito agitadas e com dificuldade de
relaxar podem sentir-se mais relaxadas em quartos com tons
claros de verde ou azul claros, por exemplo. Nas tonalidades
neutras, encontramos principalmente o preto, o branco e a
combinao de cinza.
Em linhas gerais, as cores frias so as mais indicadas para
ambientes formais, como salas de reunies ou de estudos. As
quentes remetem a ambientes mais criativos e as neutras
combinam com diversos lugares e situaes. Em termos
arquitetnicos, as cores cumprem um papel importante e
podem ser utilizadas para se obter resultados
surpreendentes.
As opes com totalizao de preto que puxam para o
escurecimento, por exemplo, so as ideais para se provocar a
sensao de um p direito baixo. O contrrio tambm
vlido, cores totalizadas de branco, portanto, mais claras,
trazem a sensao do p direito alto e de amplitude.
Deixe o bom senso falar mais alto. A decorao pode incluir
no s paredes, mas tambm brincar com as cores em
rodaps e portas, por exemplo.
Sinta-se bem em sua casacom a ajuda das cores
Como a tonalidade das cores pode influenciar nos ambientespor:Celso Afonso Cabana Prado e Margaret Candossim
Cores Quentes: elas sugerem vitalidade,
alegria, excitao e movimento.
Cores Frias: elas produzem um efeito
Cores Neutras: combinam com vrios lugares
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USOS DA QUINOA:
quinoa um gro que teve seu cultivo iniciado h mais de cinco milanos nos Andes bolivianos, assim como o milho e a batata a quinoaera base
da alimentao no imprio Inca. Dos mais de 17 tipos diferentesdeste gro a variedade e a grande concentrao de protenas. conhecidocomo "Gro Sagrado". encontrado em forma de flocos, gros e farinha,em grande parte do Brasil. Dentre os benefcios do consumo, esto apreveno de cncer de mama, osteoporose e problemas cardacos, alm damelhora da imunidade, da aprendizagem e da memria e recuperao detecidos, entre outros. No Brasil, os experimentos com a quinoaforam iniciados na dcada de 80. Um redescobrimento do gro queapesar de pouco divulgado promete em pouco tempo ser inserido eaceito na alimentao do brasileiro.Ela rica em vitaminas a como aB-6, B-1 e em menores quantidades as vitaminas E e C. Para se teruma idia, em apenas 100 gramas da quinua podemos encontrar 9,5miligramas de ferro, 286 mg de fsforo, 112 mg de clcio e aindaapresenta um valor entre 67 e 74 % de hidratos de carbono,essencialmente na forma de amido. Seu teor energtico tambm alto, emtorno de 347 kcal por 100g.O quinoa uma espcie de irm da soja, mascom uma concentrao de ferro bastante elevada e se comparada ao nvelde assimilao da soja e da carne que de 60 % ela supera. Sendoassimilada pelo organismo em at 75%.
* A Quinoa pode ser encontrada sob a forma de flocos, gros efarinhas, alm de derivados como macarro e barras energticas.* Osgros, por exemplo, podem ser incorporados em saladas, bolinhos comlegumes ou cozidos da mesma forma que o arroz, podendo substitu-lo.* Flocos podem ser consumidos, principalmente, nas preparaes do cafda manh, acompanhando frutas, leite e iogurtes.* J as farinhaspodem fazer parte das receitas de massas, pes, bolos etortas.Entretanto, sua imaginao essencial para criar receitas eagregar esse alimento ao seu dia-a-dia da forma que achar maisagradvel.
O gro sagrado!
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BE
M V
IND
OS
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014!
!!Roteiro GastronmicoRenato Galvo jornalista e, apaixonado pelaboa gastronomia.
So Paulo, seusaromas e sabores by Renato Galvo
SEVILLANO BISTR
A nova sensao gastronmica de So Paulo, o Sevillano Bistr, quetraz o tempero
espanhol para a cidade, sob o comando da chef Claudia Almeida.Ela oriunda de
Salvador, na Bahia e passou por importantes casas, alm de tervivido mais de 10 anos
na Espanha. Leandro Teixeira, designer de interiores, o scio deClaudia e cuidou de
toda a decorao do restaurante, que be l ss ima por s ina l .
As opes de entrada so divinas. Po andaluz, bolinhos de jamonibrico e o salmorejo
cordobes, que uma sopa andaluza de tomate com jamon ibrico eovos de perdiz, j
vale a visita.
J os pratos principais, contam com o bife de chorizo, polvogrelhado (acompanhado de batatas confitadas, cebolas
caramelizadas e vinagrete), alm de um toque moderno da paleta decordeiro (confit com reduo de vinho tinto,
perfumado com frutas ctricas, acompanhado de cuscuztrufado).
Sopa de chocolate, que leva azeite, farofa de chocolate esorvete de iogurte e a torta sablet de ma verde, composta de
doce de leite, farofa de amndoas e sorvete de canela, so belasopes de sobremesa. A casa est oferecendo o menu
executivo durante a semana, por apenas R$38,90, contendoentrada, prato e sobremesa). O Sevillano possui uma
adega climatizada, com mais de 30 rtulos especiais.
Alameda Lorena, 871, Jardim Paulista, So Paulo, SP, Tel. (11)3774-6877.
O Barteco uma das boas e novas opes em bares chiques de SoPaulo, que cultiva
tambm a arte da alta gastronomia. Comandado pelo chef DanielBrum, o cardpio da
casa aliou as tcnicas dos petiscos de botecos com a cozinhaelegante, j que Brum
passou por renomados restaurantes da cidade. Um dos grandessucessos o almoo
executivo servido de segunda a sexta-feira, com valor abaixo deR$30, inclundo
couvert, salada e prato principal. O bolinho de bacalhau que umcone gastronmico,
no Barteco feito com o nobre pescado, tomate confitado eazeitona preta, sendo
batizado de bolinho Gomes de S. Outra delcia da casa acostelinha suna,
executada em baixa temperatura, com molho agridoce picante eTabasco chipotle. Lula empanada, prego de fil
milanesa, croquete de linguia toscana, pastel Gomes de S espaghettoni ao vngole, so outras boas opes do
restaurante. Sugiro experimentar na quinta-feira, a costelabovina com mandioca cozida, cebola caramelizada e demi-
glace. J de sexta-feira a opo a feijoada de feijo branco comcordeiro. A chef ptissier Adriana Brum, assina as
receitas gastronmicas da casa, com destaque para o mousse detoblerone e o mil folhas de doce de leite.
Rua dos Pinheiros, 220, Pinheiros, So Paulo, SP, Tel. (11)2619-2880 - www.barteco.com.br
CAROL MELO DOCES FINOS
O ateli Carol Melo Doces Finos uma boa aposta para quem precisafazer um evento
magnfico, inclusive nobres casamentos. Os doces so impecveis eeleaborados com
o que h de melhor em ingredientes nacionais e importados. Agora,alm de Carol, o
espao conta com o trabalho do chef Fabio Machado, especializadoem sobremesas,
bolos e tortas decoradas. Os pequenos doces custam entre R$2,80e R$4 a unidade e
alm de saborosos, so lindos, como a caixinha de maracuj, a rosade chocolate ou a
cestinha de nozes. Entre as pequenas opes, vale destacar obrigadeiro belga,
camafeu de nozes, caixinha de avel, crespinho de pistache,mentinha, damasco
recheado, nh bentinha, trufa de limo entre outros. Agora, aCarol tambm elabora bolos, tortas e sobremesas
variadas. Eu sugiro que experimente a torta de pistache comdamasco, simplesmente dos Deuses ou o pecan pie,
extremamente especial. O ateli atende os clientes via telefone,e tudo pode ser combinado conforme o gosto do
cliente. Saiba mais no telefone (11) 4563-4440 ou no sitewww.carolmelo.com.br.
BARTECO
TOP RG www.toprg.blogspot.comFacebook:http://www.facebook.com/renato.galvao.7
www.aquarellamodapraia.com.br
Essas alteraes levam anos para se desenvolver e causam: rugas,manchas, perda de elasticidade e fotoenvelhecimento
Alteraes graves como o cncer de pele podem ser letais
e a maioria deles resulta de exposio excessiva luz do
sol.
O cuidado deve ser redobrado para quem tem a pele
muito branca, olhos claros, cabelo vermelho, sardas,
pessoas cuja pele se queima muito, mesmo com pouca
exposio ao sol, bebs e crianas pequenas.
Quando a pele exposta radiao ultravioleta, uma
resposta da pele para se proteger tem incio. As clulas
chamadas de melancitos, presentes na epiderme,
produzem o pigmento melanina. Essa melanina pode
absorver radiao UV e proteger a pele. Pessoas com pele
mais escura tm a mesma quantidade de melancitos que
aqueles com pele clara, mas podem produzir mais
melanina, o que lhes d maior proteo.
Cubra-se com roupas apropriadas, chapu e culos
escuros.
Protetor solar, filtro solar, fotoprotetor ou fotobloqueador
Use um protetor solar com fator de proteo solar (FPS)
15 ou mais alto sempre que voc estiver ao ar livre, at
mesmo para esperar um nibus na rua. Ele pode reduzir a
incidncia da maioria dos tipos comuns de cncer de pele
e diminuir o envelhecimento precoce da pele.
Escolha um protetor solar com ingredientes que
bloqueiam tanto os raios ultravioleta B quanto os
ultravioleta A. Quanto mais alto o nmero do FPS, maior a
proteo contra o sol.
Se possvel, aplique-o 15 a 30 minutos antes de sair ao sol
e reaplique o protetor solar se voc suar, nadar, ou pelo
menos de 2 em 2 horas. Ateno particular deve ser dada
proteo das mos, ombros, orelhas, pescoo, nariz,
ps, lbios e a rea em volta dos olhos. Evite contato com
os olhos e plpebras.
cuidado com o sol
nesse vero
Rod. Raposo Tavares, Km 12 - Fone: 11 3726-1995 -www.jecajones.com.br
Programao Especial de Frias de Vero
Que gua na boca que voc est, no ?Corre para o Jeca e venhasaborear esta deliciosa Picanha no Rechaud
Aqui no Jeca Jones s no come bem quem no quer!!!
Oficina de jornal dias 3, 4 e 5
Oficina de Criao com EVA dias 10, 11 e 12
Oficina de Criao com Bexiga
dias 17, 18 e 19
Oficina de Sucatadias 24, 25 e 26
26
Feng Shui
- tem amigos para conversar, sorrir
e se divertir...
- ama a vida, sua famlia e fala
do seu amor...
- ouve uma boa msica e sente
a emoo que ela quer passar.
Enfim poderia ficar meses,
dias, horas e enumerar
milhares de pequenas coisas que tem um significado
maior do que podemos imaginar em nossas vidas.
Um trabalho feito com amor leva ao sucesso e a riqueza...
A amizade a maior riqueza que possumos.
A criatividade nos inspira, trazendo possibilidades
incrveis de realizar o impossvel.
No relacionamento, quando encontramos o amor
verdadeiro, ficamos inteiros e uma sensao de paz e
alegria invade a alma.
A famlia base de tudo, o abrigo, o alento, a pacincia e
a gratido.
A riqueza e o sucesso, fazem parte de todas as reas
quando estamos em equilbrio.
A espiritualidade, quando encontramos o Deus vivo em
nosso ser, iniciando assim, um caminho de amor que se
transforma a cada instante...
Conhecer a voc mesmo o grande desafio, para
encontrar o caminho de volta que a sua prpria luz, um
farol que vai abrindo as portas do seu corao.
Seja feliz e tudo pode acontecer!
A presena iluminada do amor...
Um grande beijo a todos e muita luz!
(Video) 50 Ultimate Excel Tips and Tricks for 2020
Ano novo! Vida nova!
A importncia de fazer uma
reviso de como foi o seu
ano e traar novas metas.
A vida cclica, em qual
momento estamos nessa
roda?
Vamos parar nem que seja 5
(cinco) minutos, respirar profundamente, acalmar o
corpo e ouvir a voz do corao... E, assim, sentir um novo
frescor e continuar a nossa jornada de luz...
Analisar cada rea pode ajudar e ver em qual delas
precisamos nos empenhar mais ou mudar de estratgia
para alcanar os nossos objetivos.
Como esto todas as reas de sua vida?
Trabalho, amigos, criatividade, relacionamentos,
sucesso, r iqueza, faml ia e espir itual idade.
Tudo muito importante e cada rea tem a sua fora. A
energia que colocamos em nossa vida, a principal fonte
transformadora e propulsora de grandes milagres
interiores.
A felicidade depende de um equilbrio fsico, psquico,
emocional, mental e espiritual do nosso ser.
Os recursos para obter uma qualidade saudvel de vida
so gerados pela observao do prprio indivduo no seu
dia-a-dia e em todos os seus movimentos.
Tudo gera energia positiva ou negativa dependendo do
seu comportamento perante as situaes do momento.
Como podemos criar energias auspiciosas para um bom
viver?
Observe-se:
- voc alimenta-se com prazer e cuidado, ou melhor,
percebe ou lembra-se do que comeu durante o dia...
- descansa o suficiente para acordar bem disposto com
energia e vitalidade...
- pratica alguma atividade fsica, mesmo que seja andar
pela sua prpria casa...
texto: Ana Rosa Andrade
Ana Rosa de Andrade
Consultora de Feng Shui e
Naturopata.
Graduada em Desenho Industrial
pela FAAP e Artes Plsticas na
Faculdade Bela Artes de So Paulo.
Naturopata pela Humaniversidade
Holstica,
Consultoria de Feng Shui
Residencial e comercial, cursos e workshops.
Contato: 11 9 9990-7274 vivo - Email: [emailprotected]
EM BUSCA DA FELICIDADE
Receita
rosbife de alcatra especial
Ingredientes
1,2 Kg de alcatra ou fraldinha
3 dentes de alho
2 colheres de ch de pimenta-do-
reino moda na hora
1 colher de ch de sal
2 colheres de sopa de leo de soja ou
milho
1 chapa ou frigideira de ferro
Modo de preparo
Lembre-se de comprar a parte central da alcatra para o rosbifeficar macio. Ela
parte mais alta e com maior quantidade de gordura entremeada noseu tecido, e
por isso mantm a maciez enquanto cozinha. Em geral o aougueiroretira uma
parte da gordura, assim no necessrio retirar o excesso degordura em casa.
Aquea a chapa por aproximadamente 15 minutos no fogo mdio.Faa
aproximadamente seis furos na carne, de todos os lados e fundoso suficiente
para poder espetar meio dente de alho, cortado no comprimento,em cada um.
Distribua o leo sobre a chapa e doure a carne uma vez de todosos lados,
tempere com o sal e a pimenta, doure mais um pouco de todos oslados, e
desligue o fogo. Deixe esfriar e guarde-a tampada nageladeira.
No dia seguinte, 20 minutos antes de servir esquente novamente achapa e doure
a carne. Ela vai encolher um pouco medida que cozinha pordentro, vai ficar
muito saborosa e por fora com uma cor marrom escura.
Aqui voc encontra:PreoVariedadeAtendimentoQualidade
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Visite nossa padaria!Variedade de pes, doces
salgados, bolos, tortas, frios, etc...
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Agora com estacionamento ampliado e manobrista
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desejamos a todos amigos e clientesum 2014 maravilhoso e cheiode paz!desejamos a todos amigos e clientesum 2014 maravilhoso echeio de paz!
30
Ainda d tempo de elimin-las para o Vero!
GORDURA LOCALIZADA?GORDURA LOCALIZADA?
1hCULOS DE GRAUEM UMA HORA
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34
Por motivos de segurana, a
Comisso da Frmula 1
c o n c o r d o u c o m u m a
alterao nos regulamentos
despo r t i vos de 2013 ,
permitindo que o fornecedor
de pneus possa realizar ums
sesso de trs dias de testes
no Bahrain, entre 17 e 19 de
dezembro de 2013. Todas as
equipes de categoria foram convidadas a participar do
teste e seis aceitaram: RBR, Mercedes, Ferrari, McLaren,
Force India e STR.
NMEROS DOS PILOTOS
Cada piloto ser convocado a escolher seu nmero, que
pode variar entre 2 e 99, para servir como sua
identificao ao logo de sua carreira no Mundial de
Frmula 1. O nmero 1 ser reservado para o campeo
mundial em exerccio, que poder us-lo se assim
desejar.
Se mais de um piloto escolher o mesmo nmero, a
prioridade ser dada ao competidor que tenha alcanado
a melhor posio no Mundial do ano anterior.
NOVAS PUNIES
Foi acordada entre os times uma penalizao de cinco
segundos para as infraes menores. A forma pela qual
estas sanes sero aplicadas ainda est em discusso,
para que estas sejam introduzidas junto ao novo
regulamento para a temporada 2014.
PONTOS NA LTIMA CORRIDA
Com o intuito de manter a disputa pelo ttulo aberta at a
ltima prova, a corrida final da temporada dar o dobro de
pontos aos pilotos e construtores.
Estas mudanas so de aplicao imediata, de acordo
com a FIA.
Aprove i tando as d iversas
alteraes no aspecto tcnico,
categoria aprova pacote de
mudanas com novo sistema de
punies, testes de pneus e teto
oramentrio
A Frmula 1 viver uma revoluo
tecnolgica a partir deste ano,
com a adoo de novos motores
turbocomprimidos V6 de 1.6 e
muitas alteraes aerodinmicas. Porm, a categoria
sofrer tambm mudanas esportivas radicais e tentar
encontrar novas diretrizes oramentrias. Em reunio em
dezembro passado, o Grupo Estratgico da Frmula 1 e da
Comisso da FIA definiram, em Paris, uma srie de
alteraes no regulamento, como a adoo de um teto
oramentrio e da numerao para os pilotos, como
feito na Indy, na Nascar e na Stock Car. Alm disso, a
ltima corrida do ano ter pontuao dobrada, como
forma de manter as disputas acesas antes do fim da
temporada.
Em um comunicado, a Federao Internacional de
Automobilismo informa que os seguintes itens foram
aprovados por unanimidade nesta reunio:
TETO ORAMENTRIO
A F-1 trabalha para que seja adotado um teto
oramentrio, de maneira que o limite de custos seja
aplicado a partir de janeiro de 2015.
Um grupo de trabalho ser estabelecido nos prximos
dias, composto por membros da FIA, por representantes
do detentor dos direitos comerciais da categoria e
representantes das equipes. O objetivo deste grupo ser
a de aprovar um regulamento at o final de junho de
2014.
TESTES DE PNEUS
texto: FIA
MUDANAS NA 2014
F-1 2014 ter pontuao dobrada na etapa final, nmeros fixos ecorte de custosfoto: divulgao
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Mulher
tenso acontece de 2 a 10 dias antes da menstruao. As
adolescentes tambm sofrem desse mal, so quase 65%.
Ah, mulheres!
E como se no bastasse, nosso instituto classificou os
vrios tipos de TPM para que eu, como terapeuta floral,
pudesse prescrever as essncias adequados para
cada caso.
Ansiedade, agressividade,
irritabilidade, tolerncia zero!
Impatiens,
Cherry Plum, Holly, Beech,Vine.
Reteno hdrica, dores
mamrias, inchao, ganho de peso,
aumento do abdmen.
Crab Apple,
Walnut, Chestnut Bud, Rock Water.
Cefalia, fadiga fsica e
mental, aumento de apetite,
principalmente por doces.
White
Chestnut, Olive,
Hornbeam,Impatiens.
Depresso, Insnia,
choro fcil, desnimo e
esquecimento.
Mustard, Sweet
Chestnut, Wild Rose, Willow, Rescue,
Gentian, Gorse, Chicory.
Os florais atuam como uma aspirina emocional. Fazendo
uso das essncias indicadas para o seu caso, voc resgata
sua alegria de ser mulher por todo o ms, e no apenas
por alguns dias.
- Tipo A:
- Tipo H:
- Tipo C:
- Tipo D:
Florais indicados:
Florais indicados:
Florais indicados:
Florais indicados:
Se a sua beleza e o seu bem-estar esto prova da tensopr-menstrual saiba que a terapia com os florais podem ajud-la a teruma vida mais
feliz!
A TPM uma desordem hormonal e nutricional
pr-menstrual que acontece todo ms aps a
ovulao e cessa com a chegada do
fluxo menstrual. cientificamente
comprovada, e por isso no nada
parecido com manha ou capricho de
muitas, como os leigos insistem em
dizer!
Os sintomas tm intensidade
suficiente para alterar a dinmica
das atividades habituais da mulher,
tendendo a desaparecer durante o
descanso do ciclo menstrual.
Os sintomas emocionais dos quais as
mulheres mais sofrem so: ansiedade,
agressividade, tenso nervosa, aumento de apetite,
choro fcil, depresso e desnimo. J em termos fsicos,
os sinais mais comuns so: dores de cabea, desconforto
nas mamas, problemas de pele, reteno hdrica e ganho
de peso.
Segundo o Instituto Vick's em recente pesquisa com suas
pacientes, aproximadamente 75% delas tm TPM. Essa
por: Viviani Farah do Site Plena Mulher
Florais de Bach para TPM
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Acordem crianas!Se durante as frias era permitido conversar pelotelefone ou em
comunidades sociais na internet por mais tempo e, acordar at umpouco
mais tarde, prximos da volta s aulas, preciso ir retomando arotina
estabelecendo horrios e disciplinas mais rigorosas, aospoucos.
O material escolar precisa estar em dia para a volta s aulas dascrianas,
e elas podem ajudar a reorganizar tudo, desde os livros ecadernos, at
lpis canetas e outros acessrios, faam isso juntos, dias antes davolta
s aulas.
Durante as frias das crianas, ficamos mais cansados eestressados,
isso normal, principalmente quando os amiguinhos se juntam eficam
dias inteiros em casa. Para facilitar a tarefa do dia a dia eeventualmente
conciliar o trabalho com as frias escolares, relaxamos um poucocom a
alimentao e abusamos dos lanches rpidos e prticos.
A dica oferecer lanches mais naturais e saudveis preparadoscom
antecedncia, ou, ir preparando os alimentos de costume para queno
sofram tanto com o fim das frias.
Sentir preguia de voltar s aulas natural, saber conversar einteragir
com a criana de maneira tranquila apesar de firme, lhe farsentir que
no poder faltar aula e, no importa a birra que se faa.
Apesar das dificuldades, tente fazer deste momento o maistranquilo
possvel, no se irrite, nso dispense palavras e principalmente,no se
permita ceder s vontades da criana.
Material escolar em dia!
Chega de comer besteiras.
Sem birra!
volta s aulaspor: Renato Silva
As aulas este ano comeam mais cedo, e preciso readaptar ascrianas rotina escolar. Para que a volta
s aulas seja tranquila e interessante, selecionamos algumasdicas que podero auxiliar os pais a realizar
esta funo com menos estresse e maior praticidade.
40
Viso
Precisa sim, e vai ser em um momento de dificuldade, ou
apenas algum momento em que a pessoa esta precisando
desabafar, precisando de uma opinio em alguma coisa,
somente nestes momentos, que vai perceber que est
sozinho (a), que no tem com quem conversar, que no
tem nenhuma pessoa com intimidade suficiente para
desabafar sobre algum assunto pessoal, neste
momento em que se para e pensa, o que fez da vida?,
porque se isolou tanto esse ponto, era realmente
necessrio? Ai sim, que a pessoa percebe o que fez, ou
melhor que no fez, e tenta corrigir alguns erros, correr
atrs de algum e refazer alguns laos de amizade.
Aqueles simples gestos, do abrao, sorriso, um olhar, tudo
isso se tivesse feito, e mantido as amizades, seria
suficiente para no chegar a este ponto que chegou.
Mantenha suas amizades, abrace as pessoas, sorria e
olhe-as sinceramente, isso tudo ser uma tima terapia
para voc e para as pessoas de seu convvio, se no est
acostumada a fazer isso, mude aos poucos, logo voc vai
sentir as maravilhas que um abrao sincero far com
voc.
Sendo sincero com certeza, funcionar como uma terapia, naverdade no s um abrao, mas um olhar carinhoso de uma pessoa que vocsabe que te quer bem,
um sorriso, o simples ouvir a voz de um amigo (a), um
tudo bem?, ou que saudades... Isso tudo sim uma
terapia no importa a circunstncia, como disse antes
sendo sincero, muito bom.
Com a correria do dia a dia, as pessoas acabam se
esquecendo destes pequenos gestos, todos acabam se
tornando mais objetivos e formais, deve existir sim a
formalidade, em certos lugares e em seu ambiente de
trabalho, mas em outros lugares, com amigos e famlia,
ou algum conhecido somente, deve existir esta troca de
carinho e preocupao. Claro que tudo tem sua medida, o
tratamento que voc tem com seu melhor amigo (a), no
ser o mesmo do cara da banca de jornal, mas isso no
impede que voc d um sorriso, e simplesmente pergunte
Tudo bem? Aquela tpica conversa de elevador.
Ultimamente as pessoas esto se tornando cada vez mais
frias, no conversam, no trocam palavras amigas, s
pensam no trabalho, em trabalhar cada dia mais, e nessa
correria de sempre, acabam no percebendo que esto
cada vez mais sozinhas, e muitas acham isso normal, a
pessoa tem tudo, pra que vai precisar dos outros, ela no
precisa de mais nada.
terapia por: Camila Mendes
do abrao
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*11 3624.3428 *11 97398.2130
Silvia (revendedora)
Nutrio
Caros leitores e leitoras as citaes acima descrevem sobre acompulso alimentar, transtorno este que est presente no dia-a-diada populao, mas que ao mesmo
tempo no recebe a devida ateno e possvel diagnstico.
A compulso alimentar um srio transtorno e pode ser
descrito como: consumo de grande quantidade de comida,
(Video) How to File a Car Insurance Claim | Tips for Filing, What You Need
de forma incontrolvel e de maneira rpida, at o ponto de
sentir-se cheio, mas de maneira desconfortvel.
Grandes perodos de restrio alimentar, problemas
emocionais e psicolgicos, ansiedade e frustrao so
alguns dos gatilhos para o desenvolvimento deste
transtorno.
O diagnstico estabelecido quando tal comportamento
ocorre no mnimo de duas vezes por semana por um
perodo mnimo de seis meses.
importante ressaltar que so muitas as conseqncias
deste transtorno, so alguns deles: sentimento de culpa,
ansiedade, depresso, fadiga, ganho de peso,
desconforto gastrointestinal, possveis patologias
como doenas cardiovasculares, hipertenso,
alterao nos nveis de triglicrides e colesterol
dentre outros e diabetes.
Necessitamos de alimentos para a obteno
de energia, vitaminas e minerais, mas
"A Moderao sbia do estmago uma porta para todas as virtudes.Contenha o estmago, e voc
entrar no paraso, mas se voc agradar e mimar seu estmago, lanaraa si mesmo sobre o precipcio da
impureza corporal, no fogo do castigo e da fria, voc irvulgarizar e escurecer sua mente, e desta
maneira voc destruir seus poderes de ateno e autocontrole, suasobriedade e vigilncia."
Ignatius Brianchaninov (Bispo Russo do sc. XIX)
"A gula no denota, nenhum desejo de comer e beber, mas umdesgovernado desejo, abandonando a
ordem e a razo, na qual consiste o beneficio da virtudemoral.
por: Izaara Alvarenga - Nutricionista
tambm aliamos a isso o prazer. No caso do transtorno a
freqncia e o tipo de alimento na maioria das vezes so
pobres em nutrientes e ricos em calorias, no estando
presente a satisfao, mas sim a compulso.
A busca pelo emagrecimento pode levar ao
desenvolvimento deste srio problema por meio das dietas
muito restritivas, se voc caro leitor (a) queira controlar o
peso busque um profissional competente para que obtenha
resultados de maneira saudvel.
Existem alguns fatores que devem ser levados em
considerao: fatores genticos, ambientais, metablicos,
culturais e psicolgicos.
Alguns especialistas acreditam que os mais perfeccionistas
e exigentes tendem a ter mais possibilidades, j que esto
sujeitos a maiores nveis de ansiedade e estresse.
Ter o hbito de todas as noites fazer uma breve anlise do
dia pode ser til, desta forma passamos a nos conhecer
melhor e assim os problemas ficaram mais
claros e possveis de serem solucionados a
tempo.
TO companheiro das bebidas
Todo mundo tem direito a um canudo!
em coisa mais gostosa que milk shake de chocolate? A primeiraverso dessa delcia - uma mistura de sorvete, leite e diferentescaldas - foi
criada em 1889. Em 1937, o americano Ray Kroc inventou o milkshake que tomamos hoje. Tudo comeou quando ele teve a brilhanteidia de usar o multi-mixer: um liquidificador especial que batia 6milk shakes de uma s vez! Tinha gente que fazia milk-shakemisturando soda com sorvete, mas isso foi proibido em 1890 nacidade de Evanston (no Estado americano de Illinois). Por motivosreligiosos, era proibido vender sorvete com soda aos domingos nessacidadezinha!Como as sorveterias no queriam ficar no prejuzo,decidiram substituir a soda por uma espcie de xarope - que, naverdade, eram aquelas caldas supergostosas! Adivinhe o nome quederam para a inveno? Sundae! que domingo em ingls sunday, ou seja,eles s substiruram o y por um e! "E" com isso fizeram a nossaalegria!
Para o milk shake ser completo, ele deve ser tomado com ocanudinho, certo? Mas quem teve essa grande sacada? Quem diria, umempresrio chamado Marvin Stone (dono de uma fbrica de papel nosEstados Unidos) no podia acabar seu dia sem antes tomar um drinqueque considerava muito especial: o mint julep, uma bebida feita comusque, acar e menta. O problema que o tal mint julep precisava serbebido bem gelado... Para isso, as pessoas usavam canudos naturaisfeitos de capim, pois assim suas mos no tocavam o copo. S que ocanudo deixava o drinque com um gostinho de mato!Foi a que, em1888, Marvin teve a idia de produzir canudos feitos de papel em vezde capim: enrolou alguns pedaos de papel em volta de um lpis epingou umas gotinhas de cola para que o canudo no desenrolasse.Assim, ele solucionou o problema dele.
Tem muita bebida por a que tambm muito mais gostosa se tomadabem geladinha... A limonada, por exemplo, era um sucesso naquelapoca e Marvin pensou que as pessoas tambm gostariam de sabore-lacom um canudo!Foi a que ele criou um tubo de papel de 20 centmetrosde comprimento, com um centmetro de dimetro, que impedisse apassagem das sementes de limo. claro que, para isso, Marvin usou umpapel especial que no encharcasse com a bebida.
Voc sabia?
e algumas curiosidades
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Alguns supermercados gostam de demonstrar em um carrinho decompras que seus preos so inferiores ao do concorrente, isto umponto positivo para este
estabelecimento comercial, pois, mostra respeito aos
consumidores. Geralmente neste carrinho existem vrios
produtos novos, muitos de boa qualidade com preos
mais acessveis, esta uma oportunidade para conhecer
novos produtos.
no
comprem produtos que esto fora da poca, porque
podem custar at o dobro do preo. D preferncia para
produtos que possam ir para a geladeira, no ltimo
trimestre do ano, as frutas de poca que podem ser
refrigeradas so: mamo, melancia, abacaxi, goiaba e
coco verde, a banana um produto de poca, mas a
durabilidade pequena, portanto comprar em pequena
quantidade evitando o desperdcio. No caso de legumes e
verduras, a alface (pode acondicionar em saco plstico e
refrigerar), beterraba, jil, berinjela, cenoura so
tambm produtos de poca entre outubro a dezembro.
d preferncia aos produtos que
agridam menos o meio ambiente, hoje os produtos
biodegradveis esto com preos bem competitivos.
Compre um sabo mais barato para lavar roupas que
sujam menos e um mais ativo para roupas mais sujas, ou
delicadas, assim voc economiza.
, s vezes, a promoo est na
embalagem de 500 gramas, mas atentar se dentro do seu
cardpio dos 15 dias est previstas vrias receitas para
utilizar estes produtos, ou o barato sair caro, porque so
produtos que aps abertos tm perodo de durabilidade
curto, geralmente de 10 a 15 dias, portanto evite
desperdcio e compre a quantidade que de fato ir utilizar.
a)Nas compras de frutas, verduras e legumes,
b)Sabo em p,
c)Azeitonas e palmito
d)Papel higinico,
e)Desinfetante,
f)Enlatados,
g)Leite e seus derivados
h)Lmpadas,
faa sempre a opo por pacotes de
mais unidades, fica mais em conta, o mesmo vale para
refrigerantes, mas atentar que o valor relativo
embalagem, portanto um refrigerante aps aberto desde
que mantenha bem tampada a durabilidade de 24
horas.
produtos de limpeza e detergente
avaliar a relao custo benefcio utilidade, pois um
produto com preo 10% mais caro pode render at 30% a
mais, sendo este mais barato.
sempre fazer comparao com embalagens
Tetra Pack, existe geralmente diferenas de preos em
que certos momentos so ideais consumirem um ao
outro.
os meses quentes h
aumento da disponibilidade de, portanto neste momento
possvel pesquisar e comprar promoes, em casos de
queijo, manteiga, iogurte e derivados, porm, fique
atento ao prazo de validade, algumas vezes curto.
optar sempre por econmicas ao invs das
comuns, apesar de 10 vezes mais caras, mas duram em
mdia de 2 a 3 anos e consomem at 70% menos energia
(em mdia de R$ 1,00 a R$ 3,00 cada as domsticas de
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48
Moda
A moda exige sempre roupas, acessrios e estilos diferenciados,mas uma roupa que nunca sai do guarda-roupa e j se tornou a peamais usada no dia a dia no
mundo inteiro a cala jeans.
Porm mais do que saber combinar sua cala jeans com uma
blusa ou sapato, o importante entender e perceber qual tipo
de cala jeans combina com cada tipo corpo e idade, para
assim estar sempre na moda e confortvel, sem cometer
deslizes.
O jeans tem se tornado o mais democrtico dos clssicos do
vesturio e no Brasil no podia ser diferente. Aqui as
mulheres do preferncia cala jeans muito justas ao corpo
e de cintura baixa. Mas ser que esse o melhor tipo de
vestimenta para qualquer corpo e mulher?
De acordo com a opinio do mundo dos estilistas, as calas
jeans baixas no ficam bem em todas as pessoas. Quem tem
cintura fina e quadril largo, o famoso corpo violo, melhor
preferir as calas que no tenham muitos bolsos e cintura
mais alta; ela emagrece a pessoa, pois tira a ateno do
quadril.
J aquelas que so maiores em cima, possuem pouca barriga,
com pernas finas e bumbum pequeno, podem usar a vontade
os jeans com lavagens claras e at aplicaes de stretch para
aumentar o bumbum e engrossar as pernas.
As mulheres que tem um bumbum grande e coxas largas
podem usar jeans escuros e um modelo mais tradicional, com
cs alto. As mulheres de estatura menor podem abusar das
calas de cintura baixa ajustadas ao corpo, mas cuidado com
os detalhes: o exagero na pea pode provocar o achatamento
da silhueta.
Independente dos diferentes modelos de cala que cada
corpo pede, importante prestar sempre ateno aos
detalhes como os bolsos, pois eles deixam tudo com mais
volume. Os bolsos baixos fazem crescer o bumbum, ou seja,
o segredo sempre olhar se eles esto no lugar certo: no
meio-termo, no muito altos, nem muito baixos.
Por isso esteja atenta na hora de comprar a sua cala jeans!
JEANS:Qual o melhor modelo
para o seu corpo?Existe guarda-roupa sem cala jeans? No, noexiste.
E com certeza tem um modelo que cai melhor em voc.
Saiba como escolher a sua!
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52
- Reconhea suas qualidades. Perceba que seu valor
enquanto pessoa no pode e nem deve ser baseado na
maneira como foi tratado, ainda que isso tenha durado
toda sua vida. No permita mais ser desrespeitado,
maltratado, humilhado. S entram em nossa casa quando
permitimos, da mesma forma que s fazem conosco o que
deixamos
- Identifique suas necessidades. O que voc espera
receber dos outros pode ser aquilo que no recebeu
quando criana de seus pais. No espere receber dos
outros o que s voc mesmo pode se dar. Tente premiar-
se ao invs de esperar o movimento alheio.
- Observe e procure compreender cada um de seus
sentimentos. Perceba quando sentir inveja, cimes,
necessidade de poder ou superioridade.
Esses sentimentos podem estar ocultando e
compensando um sentimento de inferioridade.
- Aprenda com os erros e no fique se punindo por ter
errado, nem se acomode nas situaes. Mude o que
deseja. S no erra quem no est vivo!
- Faa psicoterapia. O auto-conhecimento obtido atravs
do processo da psicoterapia poder fazer com que
reconhea seus reais valores e liberte-se do complexo de
inferioridade que acorrenta e aprisiona.
- Voc nunca poder mudar seu passado, mas pode e
responsvel por mudar seu presente.
E a ltima e mais importante:
T esperando o que para ser feliz?
uantas pessoas no se sentem inferiores aos seus Qcolegas detrabalho? No buscam uma promoo por no se sentirem capazes? Noterminam um
relacionamento destrutivo, por acreditarem que no
conseguiro ningum para suprir a falta? Esto sempre se
comparando ao irmo, irm, vizinho, tendo a certeza que
o outro sempre mais?
Outros deixam de trabalhar, sair, viver, tudo porque se
sentem inferiores. Canso de ver esse tipo de sofrimento
nos outros, sugiro a seguir algumas dicas de como
expulsar esse sentimento.
- Evite comparaes. Ficar se comparando com os outros
no o far se sentir melhor, pois as pessoas so
diferentes, possuem necessidades individuais, desejos,
aptides e histricos de vidas diferentes que interferem
diretamente na personalidade.
- Valorize sempre suas conquistas! Pare de supervalorizar
o que o outro tem ou faz e desvalorizar as prprias
conquistas. As vezes uma conquista nossa que achamos
banal pode ser fantstica aos olhos dos outros.
- Compreenda seu histrico de vida e a origem de seu
sentimento de inferioridade. Por qual motivo se sente
inferior? No desista, compreenda suas dificuldades e
procure enfrentar.
- Enfrente seu medo. importante lidar e enfrentar o
medo que as pessoas ou situaes provocam e
compreender que a percepo de si mesmo est baseada
na conseqncia de fatos que j passaram. Cada medo
enfrentado nos tornamos mais fortes
Baixa auto-estima?
Sai desse corpo que no te pertence!
por: Alessandro Vianna
Comportamento
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54
A cafena pode ajudar mulheres idosas a adiarem a deterioraomental, sugere uma pesquisa francesa recm-publicada.
Pesquisadores compararam mulheres com 65 anos de
idade ou mais que bebem mais de trs xcaras de caf por
dia a outras que bebem uma xcara ou menos.
As mulheres que beberam mais caf apresentaram menor
deteriorao da memria em testes num perodo de quatro
anos.
O estudo, publicado na revista Neurology, levanta a
possibilidade de que a cafena pode at proteger contra o
desenvolvimento de demncia.
Os resultados se mantiveram mesmo se levados em conta
fatores como o nvel de instruo, presso alta e doenas.
Estimulante
A cafena, alcalide presente no caf, tida como um
estimulante, mas este estudo parece sugerir que seus
efeitos podem ser mais profundos.
Mas a coordenadora da pesquisa, Karen Ritchie, do
Instituto Nacional de Sade e
Pesquisa Mdica da Frana,
advertiu contra concluses
prematuras.
"Embora ns tenhamos
alguma idia de como isto
funciona biologicamente,
ns precisamos entender melhor como a cafena afeta o
crebro antes que possamos comear a promover a
ingesto de cafena como forma de reduzir o declnio
mental", afirmou.
"Mas os resultados so interessantes - o uso de cafena j
generalizado e tem menos efeitos colaterais do que outros
tratamentos para o declnio mental e exige uma quantidade
relativamente pequena para um efeito benfico."
O estudo, que envolveu 7 mil mulheres, no revelou que
consumidores de cafena tivessem uma incidncia menor
de demncia.
Homens
Ns realmente precisamos de um estudo mais longo para
verificar se a cafena impede a demncia. Pode ser que a
cafena pode tornar mais lento o processo de demncia ao
invs de imped-lo", disse Richie.
Segundo a pesquisadora, no est claro por que o efeito de
proteo no parece se aplicar a homens.
As mulheres podem ser mais sensveis aos
efeitos da cafena. Seu organismo pode reagir
de maneira diferente ao
estimulante, ou ele pode
metabolizar a cafena de
forma diferente.
CAFENA:Estudos mostram que mulheres que beberam mais caf,
apresentaram menor deteriorao de memria
pode atrasar a deteriorao mental
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56
A maior vantagem do sorvete a grande quantidade de clcio: duasbolas equivalem a um copo de leite. Mas para quem est de dieta, oideal procurar opes light ou
sabores de fruta, que em geral so mais magros. E passar
longe de coberturas, farofas crocantes e outros aditivos
que aumentam - e muito - as calorias da taa .
Cremoso, de massa, base de frutas ou acompanhado de
coberturas e guloseimas, o sorvete est entre as
sobremesas mais apreciadas ao redor do mundo. Foi criado
na China h cerca de trs mil anos, mas foi na Europa, mas
precisamente na Itlia, que ganhou textura e sabores
irresistveis. Alm das vantagens que traz para o paladar,
agora o sorvete alvo de pesquisas, que tentam provar
seus benefcios sade e ao bem-estar.
Uma pesquisa recente realizada pela Universidade norte-
americana de Harvard sugere que o sorvete cremoso pode
colaborar para aumentar a fertilidade feminina. Depois de
acompanhar 18 mil mulheres, os pesquisadores concluram
que trocar o leite integral por sorvete, pelo menos duas
vezes na semana, pode ser um bom negcio para quem
deseja ter um beb. Os cientistas afirmam que as mulheres
que consumiam diariamente pelo menos duas pores de
sorvete tinham 85% mais chances de ovular do que
aquelas que no o consumiam.
Para causar ainda mais polmica em torno da sobremesa, a
empresa espanhola Llinares acaba de lanar um novo
mtodo, a sorveterapia, que promete aliviar problemas
como a impotncia masculina, depresso e at combater as
temidas celulites. A proposta da sorveteria adicionar
ativos naturais s receitas, como o ginseng, que evita a
impotncia, e a erva centelha asitica, boa para afastar a
celulite.
De olho aberto
As sorveterias a quilo so grandes atrativos, j que
oferecem uma variedade enorme de sabores e guloseimas,
porm, se o objetivo afinar a silhueta, preciso evitar
essas tentaes. "Coberturas de chocolate, balas e farofas
crocantes pode engordar (e muito) uma taa de sorvete.
Quem est de dieta deve passar longe dessa opo",
explicam os especialistas.
O sorvete e seus benefcios
O vero realmente uma poca em que todos ficam mais
bonitos, com a pele bronzeada e a aparncia saudvel. Mas o
tempo quente e mido, somado a outros fatores
praticamente inevitveis no vero, como mar e piscina,
pssimo para os fios, aps alguns dias de praia podemos
confirmar que a textura do cabelo muda totalmente! Isso
ocorre porque a exposio contnua aos fortes raios UV causa
a perda de protenas essenciais dos fios do cabelo, uma forma
severa de dano. Estas protenas, como a queratina,
constituem a camada protetora das cutculas, que quando
perdidas deixam o cabelo frgil, ressecado e suscetvel
quebra, afirma Patrcia Paiva - Diretora Tcnica do Instituto
Eprad.
Se voc no tem a menor idia de como anda a sade do seu
cabelo, mas percebe que precisa fazer alguma coisa para dar
uma fora cabeleira, talvez esteja na hora de investir em
um estudo mais profundo como a anlise capilar. A
sondagem envolve exames de imagem, com o uso de
microscpio com lentes de aumento, comercialmente
chamado de Beauty cam digital, que permitem visualizar,
desde alteraes externas da fibra at doenas do couro
cabeludo. Ajuda tanto a diagnosticar qualquer problema
como tambm na avaliao da evoluo e dos resultados de
tratamentos, salienta Patrcia Paiva .
Acompanhe este processo de degradao da fibra na
imagem abaixo:
Confira a visualizao nas imagens:
Para manter ou conquistar cabelos bonitos e saudveis neste
vero apresentamos algumas dicas de cuidados especiais
Ao tomar sol, entrar no mar ou piscina, aplique nos cabelos
secos o Leave-in H-TeaTree Honma Tokyo. Reaplique ao sair
da gua.
Em casa, lave os cabelos com o Shampoo e Condicionador H-
TeaTree e aplique novamente o Leave-in. Seque
naturalmente ou com o secador.
A linha H-TeaTree indicada para cabelos oleosos, normais e
mistos. Possui uma combinao perfeita de:
leo de Melaleuca.
leo de Buriti rico em Pro Vitamina A.
Extrato de Aloe Vera e Aminocidos de Queratina que
reestruturam a fibra capilar,.
Alm disso, o Leave-in H-TeaTree protege dos raios
ultravioletas atuando como protetor solar.
O SOL E SEUS CABELOStexto: Instituto Eprad
Imagens Microscpicas do fio de cabelo
1- Fio hidratado com a cutcula alinhada
2- Pontas duplas
3- Fio danificado coma cutculas aberta.
4- Fio com perdada cutcula.
58
Pet e Cia
Muitas dvidas e medos sobre anestesia tiveram origem
no passado, quando a anestesiologia nem existia ou ainda
no era reconhecida.
Da criou-se o mito da insegurana da anestesia em
relao vida.
Animais recm nascidos e idosos possuem
particularidades distintas, as quais devem ser respeitadas
para o sucesso da anestesia. Animais com at 6 semanas
de idade so considerados neonatos e apresentam grande
imaturidade respiratria e cardaca. Entre 6 e 12
semanas, so denominados peditricos e apresentam
melhores condies de serem submetidos a
procedimentos anestsicos.
Animais e recm nascidos sentem dor ?
SIM, apesar de parecer bvia essa resposta, s a partir
das ultimas dcadas do sculo passado essa informao
foi reconhecida pela medicina veterinria.
possvel realizar anestesia no animal idoso?
SIM, respeitando as particularidades desses pacientes e
usando protocolos diferenciados, os animais recuperam-
se muito bem da anestesia.
Com os recentes avanos da pesquisa em Medicina
Veterinria, novas vacinas procedimentos clnicos e
cirrgicos so inovados, atualmente investimentos no
setor de nutrio animal foram realizados, tendo como
resultado um aumento na qualidade e expectativa de vida
dos animais, ao mesmo tempo a relao entre
proprietrio e seu co e ou gato tornou-se bastante
estreita, mostrando-se dispostos a oferecer a melhor
assistncia mdica possvel ao seus animais de
companhia.
Meu animal apresenta problemas cardacos, ele pode ser
anestesiado?
SIM, atualmente existem medicaes especificas e
seguras para serem usadas nesses pacientes, bem como
amonitorao cardiovascular, da funorespiratria,
entre outras empregadas em qualquer paciente a ser
anestesiado.
Nos ltimos anos tem-se observado um aumento do
numero de procedimentos cirrgicos realizados em
pacientes com problemas cardacos, tcnicas de
anestesia balanceada, o uso de equipamentos modernos
de monitorao e a conduo do ato cirrgico por um
especialista, que o tornaram mais seguro.
importante que a recuperao anestsica seja realizada
em um ambiente tranquilo, sem barulho ou luminosidade
excessiva e que os alimentos sejam oferecidos cerca de 1
a 2 horas aps o restabelecimento da conscincia, sem
forar a ingesto de comida ou gua.
O sucesso da anestesia est relacionado a escolha do
melhor protocolo anestsico para cada paciente, a
anestesia individual, cada paciente se comporta de
maneira dist inta, sempre respeitando suas
particularidades.
Com exceo dos procedimentos ambulatoriais a
anestesia requer a presena de um profissional
qualificado, a fim de avaliar, monitorar e selecionar o
protocolo mais seguro para cada paciente.
Sandra Cssia dos Santos Braga
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VERO AJUDA A SE VESTIRCom a chegada do vero, tudo fica mais fcilna hora de se vestir!O vero uma poca de colorido , estampas,tecidos fluidos e ser descolada com um toque pessoal.Os vestidos,macaquinhos, saias e shorts so peas super bem vindas e facilitam nacorreria do momento mais difcil das mulheres "Escolher a roupaIdeal."Quem no sofre ? Quem no se mata em duvidas e montanhas depeas que parecem perder o " encanto" do momento que a olhamos pelaprimeira vez nas vitrines!Fato, todas as mulheres penam na hora daescolha de seus Looks ... exatamente por isso q vamos investir comFora total em Peas nicas, que facilitam , so geralmentefresquinhas, atemporais e basicamente as melhores escolhas....Vestidos!!! A fase de Estampas, nada bsicos eles estochamativos , coloridos e super D E S C O L A D O S para todas asidades.Sim !!!!!! Se a modelagem permitir a estampa acaba sendoapenas uma questo de gosto. Os critrios so totalmente pessoais ecada um veste a estampa que lhe favorece e te trs satisfao emusar.
Longos, acinturados, decote vazado, estampa Floral e
tecido Fludo !
Esse mix de modelagem, estampa e tecido so top 10 para
vero.
Bem vestida em qualquer situao de salto ou uma sandlia
rasteira, a mulher que optar por esse tipo de vestidoconsegue
estar linda e fresquinha de dia ou de noite. As estampasalegres
so ricas em detalhes e trazem beleza a produo. Prefira um
vestido de caimento leve em tecidos como seda, cetim ou
viscose so fresquinhos e bem leves.
Fica ai uma dica show para as noites quentes que esperamos
chegar breve!
Midi, recorte mais estruturado, estampa tnica e tecido
com transparncia!
Vestido de comprimento Midi, o modelo ganhou destaque,
sendo usado por diversas celebridades.
Para usar o modelito muito simples, ele pode ser combinado
com salto alto e at mesmo com rasteiras, tudo depende da
proposta que deseja passar, ou se o compromisso for noite
ou de dia. Porm o comprimento midi pode achatar a silhueta,
no sendo indicado para as muito baixinhas, que devem
prestar atenco ao tamanho mais adequado. J para as altas
est liberado.
As estampas tnicas, esto com tudo e junto com a
transparncia pode ser aquele diferencial que Procura!
Modelagem romntica, recortes diferenciados, estampas
alegres e muito charme!
Os vestidos de padronagem Romnticas so ideias para meninas
mais angelicais e que curtem se sentir a vontade na hora de
colocar um vestido.
Suavidade no tecido, apropriados para ocasies menos formais
esse estilo convidativo e nunca sai de moda.
Em estampas exclusivas voc encontra diferentes estilos de
romnticos, mais rodados, menos rodados , com gola ou sem ,de
ala larga ou no ...uma infinidade de propostas que comcerteza
vo deixar o vero com uma cara bem especial.
Se voc como eu , curte passear a tarde com um vestido mais
soltinho e delicado, no perca tempo em ter um desse em seu
closet!
Paula Bighetti - Personal Stylist -Gabriela Bighetti
www.facebook.com - Gabriela Bighetti
E-mail [emailprotected]
Macaquinhos x Macaco!
O macaco surgiu nos anos 40 com um ar utilitrio e virou hitem
vrias dcadas, por serem versteis e superconfortveis. O
macaquinho a verso curta do macaco, que pode ser um
short ou bermuda.
A tendncia atual vai desde tecidos estampados at o clssico
jeans, e as silhuetas so mais secas. Aposte em combinar com
top cropped ou uma T-shirt, e complete a produo de acordo
com seu estilo: sandlia resteira, plataforma, tnis ousapatilha.
Agora que voc j esta por dentro da tendncia e j sabe as
diferenas de cada modelo que tal experimentar todas e
escolher o seu queridinho?!
Vero pratico e moderno, os critrios de escolhas vo de cada
estilo de mulher, as mulheres se valorizam em seu estiloprprio,
busque o seu com cuidado respeitando o seu jeitinho especialde
ser, o resultado pode ser o Melhor que voc imagina !
Espero que tenham gostado da Matria e que ela tenha
inspirado vocs Emojibjo , bjo Paulinha Bighetti.
Roupas Gabriela Bighetti - Facebook -Gabriela Bighetti
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Facebook Ana Mello -Instagram Bloganamello
Gatssima, Caroline Oliveiraesbanja graa na Atual.
Ao lado da me Andria,a gatinha Rafaella
faz aniver em janeiro
Casal de beleza contagiante, a gata Marcelaao lado do maridoFernando Mello, aniversariante
de janeiro. Parabns irmo...
No novo Gente Atual s sai genteque arrasa. A amigonaDulcinia,
aniversariante de janeiroao lado do Santo Marcos...
Famlia Nakamura Gente Atual...Amigo da AtualSandro Merida
fica mais velho em janeiro.
Curtindo o vero de janeiro, a gatssima Aline Gente Atual
Amiga das antigas da Atual, Isabelapaga velinhas emjaneiro...
Thaise Barboza, muito gata Gente Atual
Amiga da Atual, Silvia Soares, empresta a belezapara o novoGente Atual
Irm da Atual, Jocelene apaga velinhas em janeiro.
Amigona da Atual a Musa eterna do PalmeirasAline Simony linda emuito simptica...
Sempre musa da Atual, nossa eterna capa, Patricia Ferreira
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66
Psicologia
Quando as frias chegam,
muitos pais entram em
desespero: o que fazer com
seus filhos nessa poca,
principalmente se no
podem se ausentar do
trabalho? Qual a melhor
opo para ocupar as
crianas? melhor coloc-
las em cursos e atividades
fsicas ou permitir que elas
simplesmente descansem; mandar os filhos para um
acampamento, para a casa de parentes e/ou amigos ou deix-
los em casa com a empregada/bab? Matricul-los em cursos
de frias que desenvolvam o seu potencial artstico ou deixar
que eles mesmos decidam o que fazer?
Frias sinnimo de tempo livre, de liberdade, o momento
de se ocupar somente com aquilo que se tem vontade de fazer!
A maioria absoluta das crianas aguarda ansiosamente por
esse perodo de liberdade e de cio: elas se ressentem e se
revoltam quando os pais exigem que elas continuem
estudando nas frias, mesmo que elas tenham conscincia da
importncia desse estudo! Portanto, melhor no insistir em
sobrecarregar os filhos com cursos e compromissos, algo que
j faz parte da rotina deles praticamente o ano inteiro. hora
(Video) Practical Network Troubleshooting: Windows 10 and Windows 11
dos filhos se divertirem e fazerem uso apenas de sua
criatividade, atravs das brincadeiras e da interao com

(PDF) Janeiro 2014 - DOKUMEN.TIPS (2023)

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